Kabızlık rahatsızlığı, bağırsaktaki hareketlerin yeterli seviyede olmamasından kaynaklanan bir problemdir. Bu problem sonucunda dışkılama güçlüğü yaşanmaktadır. Sancılı ve acı verici bir rahatsızlıktır.Kabızlığın uzun sürmesi sonucunda dışkı sertleşir ve bağırsak düğümü gibi korkutucu bir sonuca sebebiyet verebilir. Kabızlık sonucu ağrı olur ve karında şişkinlik gözlemlenir. Aslında kabızlık bir hastalık değildir, sadece bağırsakların yavaşlamasından kaynaklanan bir problemdir, bu sancıyı yaşayan insanların büyük korkularından birisi olmuştur.
Peki Neden Kabız Oluruz?
Kabızlık, insan vücudu suya muhtaçtır ve bu suyu yeterince vücut almazsa ortaya çıkabilecek bir sağlık problemidir. Ayrıca kafein içeren kahve, çay ve alkol alırsak yeterli olmaz ayrıyetten özellikle su içmeliyiz. En büyük sebeplerinden birisi de düzensiz beslenme ve spor yapmamaktır. Bu davranışlar resmen kabızlığa davetiye çıkarır! Ayrıca lifle ürünler yemek önemlidir. Aksi taktirde dışkı sertleşir ve atımı zorlaşır. Bunlarında dışında stresde büyük bir etmendir. Stres de bağırsakların tembelleşmesini sağlar ve bu da kabızlığa sebebiyet verir.
Kabızlığı önlemek ve geçirmek için müshil ilaçları alırız. Bu da bağırsakların tembelleşmesini ve uzun vadeli problemlerin doğuracağının habercisidir. Günü kurtarabiliriz ama uzun süre kullanımdan kaçınmalıyız çünkü süreğen problemler daha çok zarar verebilir.
Ama hamile ve doğum yapan kadınlarda kabızlık normal sayılacak derece de görülmektedir.
Kabızlığı Nasıl Yeneriz?
Kabızlık sorunu için düzenli beslenmeyle birlikte bol miktarda su içmek gerekir. Ayrıca kepekli ürünler tüketmeli, meyve sebze yemeli ve tuvalet alışkanlığı kazanmalıyız. Böylelikle vücudumuzun da buna alışacağı için herşey yolunda gidecektir.
Mucizevi bitki aloe vera doğal müshil tesiri bulunmasından dolayı kabızlık problemine iyi gelir. Şifalı bitkiler uzmanlarınca hazırlanan aloe vera jel kullanılırsa kabızlık naturel çözümlerle çözülebilir. Etkileri saymakla bitmeyecek aloe vera şurubu olduğu gibi bitkisel ürün olduğu için ilaç değil gıda takviyesi olarak kullanılmaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder